EL PESO IDEAL DE LA MUJER

Si quieres saber cuántos kilos debe pesar una mujer para estar y sentirte bien, puedes calcularlo con la siguiente tabla. Sólo necesitas conocer tu altura y complexión.

En el caso de que tengas dudas sobre cuál es tu complexión, la puedes averiguar de una manera muy sencilla: rodea tu muñeca izquierda con los dedos pulgar y corazón de la mano derecha. Si eres zurda, hazlo con la mano contraria. Si la pulsera que se forma al juntarlos te queda holgada, tu constitución es Read the story »

ADELGAZA CON LA DIETA DE LA ALCACHOFA

Esta hortaliza es diurética, evita la acumulación de grasas y posee un alto contenido en fibra. Por todo ello, resulta especialmente indicada para perder peso.

La alcachofa es un alimento típico de la dieta mediterránea y uno de los vegetales más beneficiosos para la salud. Tiene numerosas propiedades: reduce el colesterol, protege el hígado, favorece la digestión, previene problemas circulatorios. Además, su escasísimo aporte de calorías, y sus propiedades desintoxicantes, diuréticas y ligeramente laxantes, la han convertido en una gran aliada de los regímenes para perder peso. La dieta de la alcachofa aúna todas las propiedades de esta verdura para potenciar sus beneficios, por lo que en 15 días puedes perder Read the story »

EL KIWI COMBATE LOS RADICALES LIBRES

Se trata de una pequeña joya repleta de beneficios para nuestra salud. Es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C (tiene casi el doble que las naranjas). Tomando una pieza cada día cubrimos el Read the story »